Nie od dziś wiadomo, że witaminy i minerały mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Bez ich odpowiedniego poziomu w organizmie jego stan i kondycja znacznie się pogarszają, i to praktycznie w każdym aspekcie, począwszy od trudności z zachowaniem mocnych kości, a skończywszy na braku odporności.

Witaminy odgrywają też dużą rolę w kosmetyce, będąc składnikiem wielu produktów pielęgnacyjnych przeznaczonych do twarzy i ciała. Dodawane do kosmetyków poprawiają wygląd skóry, pomagają w walce z trądzikiem, a także wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.

Jakie są najważniejsze właściwości witamin i w jaki sposób przyczyniają się do poprawy kondycji i wyglądu cery?

Witaminy na cerę – witamina A

Witamina A jest jedną z najczęściej wykorzystywanych w kosmetyce. Działanie witaminy A dla skóry polega przede wszystkim na zwalczaniu i zapobieganiu powstawaniu zmarszczek poprzez usuwanie wolnych rodników tlenowych, odpowiedzialnych za procesy starzenia się skóry.

Ponadto witamina A skutecznie zwalcza trądzik, sprawiając, że skóra staje się gładka, a jednocześnie odpowiednio odżywiona. Dodatkowo wyrównuje koloryt skóry, niwelując pojawiające się przebarwienia. Jak widać, witamina A może poprawić kondycję każdego rodzaju cery.

Pamiętajmy także, że występuje ona w kilku postaciach o różnym nasileniu działania. Najsilniej będzie działać w postaci retinolu, którego wysokie stężenie zawierają kremy przeznaczone do pielęgnacji skóry twarzy z linii Retinol – D Forte marki Lirene oraz kwasu retinowego, natomiast najsłabiej jako palmitynian retinolu.

Poza antyoksydacją warto też zadbać o to, by w codziennym jadłospisie znalazły się produkty zawierające witaminę A. Do diety warto więc włączyć marchew, szpinak, wątróbkę, mleko oraz masło.

Witamina C do twarzy

Witamina C jest drugą witaminą często stosowaną w kosmetyce. Jej działanie opiera się przede wszystkim na zwalczaniu wolnych rodników, które odpowiadają za proces starzenia się skóry. Dlatego witamina C bywa nazywana najsilniej działającym przeciwutleniaczem. Jeśli więc będziemy dostarczać do organizmu odpowiednią dawkę tej witaminy, a dodatkowo stosować kosmetyki, które ją zawierają, z pewnością zauważymy widoczną redukcję zmarszczek.

Najwięcej witaminy C znajdziemy w  żółtych oraz pomarańczowych warzywach i owocach. Jej sporą dawkę zawierają także kremy do twarzy, np. Krem prebiotyczny Lirene z linii City Protect, których stosowanie pozwala korzystać z dobroczynnego działania antyoksydacyjnego witaminy C.

Najlepsze witaminy dla kobiet – witamina E i B

Aby poprawić wygląd swojej skóry, warto sięgnąć także po kosmetyki zawierające w składzie witaminę E i B. Jeśli nasza skóra zbyt często się przesusza i jest szorstka w dotyku, ratunkiem może się okazać sięgnięcie po witaminę B. Odpowiada ona bowiem za utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia skóry.

Witaminę B znajdziemy przede wszystkim w mięsie, a także rybach i jajkach. Jeśli chodzi natomiast o witaminę E, to jest ona potocznie nazywana eliksirem młodości. Dlaczego? Otóż, podobnie jak witamina C, również witamina E zwalcza wolne rodniki, jednak w nieco mniejszym stopniu.

Oprócz tego jej działanie polega także na nawilżaniu skóry i jej uelastycznianiu. Znajdziemy ją m.in. w produktach przeznaczonych do codziennej pielęgnacji skóry marki Lirene (np. nawilżający żel miceralny z witaminą E). Produkty spożywcze, które zawierają witaminę E, to przede wszystkim orzechy oraz olej słonecznikowy i rzepakowy.

Kolejną ważną dla skóry twarzy witaminą jest witamina B3, zwana również witaminą PP oraz niacyną. Jej najważniejszą cechą bez wątpienia jest łagodzenie stanów zapalnych, dzięki czemu z powodzeniem bywa wykorzystywana w produktach przeznaczonych do cery trądzikowej.

Ale to nie jej jedyne zalety. Oprócz tego witamina PP jest także sprzymierzeńcem w walce ze zmarszczkami, gdyż wspomaga produkcję kolagenu. Jej obecność w kosmetykach stosowanych do codziennej pielęgnacji skóry, np. z linii Retinol D- Forte Lirene pomaga opóźnić procesy starzenia i zmniejszyć widoczność zmarszczek, poprawiając wygląd skóry.