Aloes - odkryj jego niezwykłe właściwości!

Zielone liście tej rośliny kryją w sobie niezwykłą moc. Dlatego aloes należy do najpopularniejszych składników dodawanych m.in. do kosmetyków, suplementów, czy napojów. Co warto o nim wiedzieć? Wiele osób hoduje aloes w doniczkach i traktuje go jako pierwszą pomoc np. na oparzenia, czy podrażnienia skóry. Okazuje się jednak, że jego cenne właściwości lecznicze były już znane tysiące lat temu, bo stosowali go zarówno starożytni Egipcjanie, Grecy, a wzmianki o nim są zawarte m.in. w Biblii. Dziś znamy ponad 400 gatunków tej rośliny, spośród których najcenniejszy i najbardziej znany to aloes leczniczy - zwyczajny (aloe vera, aloe barbadensis). (1) Ma charakterystyczną budowę, czyli długie, mięsiste liście zakończone delikatnymi kolcami. Gdy rośnie, tworzy kształt przypominający rozetę. Bardzo lubi zwłaszcza nasłonecznione miejsca i niekoniecznie potrzebuje dużo wody, bo gromadzi ją w liściach. Odpowiednio pielęgnowany w domu osiąga wysokość nawet 50 centymetrów wysokości. Wiele plantacji tej rośliny znajduje się na Wyspach Kanaryjskich, skąd podobno pochodzi aloes najwyższej jakości. Panujące tam warunki sprawiają, że wykorzystuje się jego najczystszą postać. Dlatego w tamtejszych supermarketach i na lokalnych bazarach królują kosmetyki z ekstraktem z tej rośliny.

Na co pomaga aloes leczniczy?

To jeden z najpopularniejszych składników kosmetyków, robi też furorę w dietetyce i ma udowodnione działanie prozdrowotne. Każdy liść to prawdziwe bogactwo witamin, w tym A, C oraz E, które są silnymi przeciwutleniaczami. Oprócz tego zawiera minerały, m.in. wapń, miedź, magnez, selen, potas i cynk, a także aminokwasy, czy cenne nienasycone kwasy tłuszczowe. To sprawia, że m.in.:

• Działa łagodząco. Produkty na bazie aloesu często wykorzystuje się do łagodzenia podrażnień, są dodawane np. do kosmetyków o działaniu kojącym po opalaniu.
• Nawilża. Produkty z tym składnikiem zmniejszają nadmierne przesuszenie. Nadają się więc nie tylko na szorstkie partie ciała, ale także świetnie działają na skórę głowy i włosy.
• Wzmacnia organizm. Aloes zwyczajny korzystnie wpływa na działanie układu odpornościowego. Zawarta w nim substancja czynna, czyli jest acemannan ma silne właściwości przeciwwirusowe. (2)
• Poprawia trawienie i zmniejsza ból. Ta cenna roślina oprócz witamin, czy enzymów zawiera tzw. antrachinony, czyli związki fenolowe o działaniu przeczyszczającym. Wśród nich jest też tzw. aloina o działaniu przeciwbólowym, przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. (3).
• Działa naprawczo. Aloes wykazuje właściwości regeneracyjne, zmniejsza stany zapalne i przyspiesza gojenie się ran. Może pomóc w łagodzeniu objawów łuszczycy, czy egzemy. Wiadomo jednak, że nie zastępuje kompleksowej pielęgnacji, ale z pewnością przywraca komfort skórze.

  Jak ta roślina wpływa na skórę?

  Ze względu na właściwości lecznicze, nawilżające, przeciwzapalne i przynoszące ukojenie, aloes to jeden z tych składników, który jest polecany do pielęgnacji różnych rodzajów cery. Przynosi ulgę przy podrażnieniach, może zmniejszać stany zapalne towarzyszące trądzikowi, wykorzystuje się go także przy nadmiernym przesuszeniu skóry. W krajach gdzie często świeci słońce żel aloesowy jest bardzo popularnym kosmetykiem po opalaniu (np. Wyspy Kanaryjskie, Karaiby, Meksyk). Pomaga też po ugryzieniu owadów, bo szybko zmniejsza pieczenie i zaczerwienienia. Niektórzy hodują aloes w doniczkach zwłaszcza ze względu na szybkie działanie ratunkowe. Wystarczy przeciąć liść i obrać go, by miąższ był widoczny, a następnie przyłożyć na zaczerwienione, podrażnione miejsca, by poczuć ukojenie. Nie wolno korzystać z tego sposobu, jeśli rany są otwarte, lub mamy do czynienia z oparzeniami. Wówczas zamiast działania na własną rękę lepiej skorzystać z pomocy lekarza. W niektórych przypadkach świeży aloes może powodować też podrażnienia, dlatego zawsze lepiej jest najpierw sprawdzić jego działanie na kawałku skóry. Z tego samego powodu zamiast wykorzystywać surową roślinę do domowych maseczek, czy maści, lepiej użyć gotowych produktów. Obecnie ekstrakt, lub miąższ z aloesu to popularny składnik kremów nawilżających, czy kojących balsamów do ciała. Produkty z tym składnikiem poleca się zwłaszcza, gdy skóra wymaga intensywnej regeneracji, nawilżenia i poprawy jakości. Świetnie działają hydrolaty z tym składnikiem, bo powodują jej błyskawiczne odświeżenie i przynoszą ulgę. Coraz popularniejsze jest dodawanie aloesu także do kosmetyków do włosów. Są one odpowiednie zwłaszcza dla osób, które mają problem ze swędzeniem skóry głowy, łupieżem. Aloes nawilża, działa kojąco oraz zmniejsza zaczerwienienia skalpu. Pomaga też wygładzić strukturę włosów, dzięki czemu mniej się przesuszają i są pełne blasku. Warto pamiętać, by wybierać produkty, gdzie stężenie ekstraktu z aloesu jest najwyższe (100 proc.), bo takie najszybciej przynoszą pożądane efekty.

  Jak wykorzystuje się właściwości aloesu w dietetyce?

  To mało popularne, ale ten składnik można dodawać śmiało sałatek, smoothie, deserów i wielu innych przysmaków. Trzeba najpierw otworzyć liść i wyjąć miąższ, który znajduje się w środku, a potem go opłukać pod bieżącą wodą. Po takim przygotowaniu można przechowywać go w lodówce maksymalnie kilka dni. Najpopularniejszy jest jednak sok z aloesu. Można go zrobić samodzielnie, rozcieńczając miąższ wodą, lub kupić gotowe napoje z tym dodatkiem. Ma on właściwości wspierające układ odpornościowy, więc pomaga w walce z wirusami i bakteriami. To sposób na poprawę trawienia ze względu na właściwości przeczyszczające aloesu, co jest szczególnie wskazane przy problemach z zaparciami. Niektórzy fundują sobie jednak taką kurację, by przeprowadzić detoks organizmu, lub szybciej stracić zbędne kilogramy. Zawsze jednak taką decyzję najlepiej skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem. Trzeba pamiętać, że przyspiesza to nie tylko usuwanie toksyn z organizmu, czy szkodliwych produktów przemiany materii, ale także wypłukuje cenne elektrolity. Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania aloesu? Generalnie mimo wszechstronnego działania, nie należy opierać całej pielęgnacji, czy profilaktyki zdrowotnej wyłącznie na tym składniku. Doustne stosowanie aloesu nie jest wskazane przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz dzieci w wieku poniżej 12 lat. To ważne, by w nadmiarze nie stosowały go również osoby mające problemy jelitowe. Zbyt duże porcje aloesu, lub wyciśniętego z niego soku mogą powodować nasilenie biegunek i bóle brzucha. Niewskazany jest też przy chorobach nerek, cukrzycy i problemach z hemoroidami. (3)

  Bibliografia:

1. Karolina Zamiara - Aloes - jego tajemnicza moc. Farmacja Polska 2010 - https://www.ptfarm.pl/wydawnictwa/czasopisma/farmacja-polska/103/-/13192
2. Marzena Matejczyk, Aleksandra Golonko, Ewelina Chilmon - Aloe Vera - wybrane właściwości biologiczne, https://www.ptfarm.pl/wydawnictwa/czasopisma/farmacja-polska/103/-/13192
3. https://www.medonet.pl/zdrowie,aloes---wlasciwosci--zastosowanie--przeciwwskazania,artykul,1726065.html
4. https://www.medonet.pl/zdrowie,sok-z-aloesu---wlasciwosci--przeciwwskazania--dawkowanie--cena,artykul,1726013.html