Cellulit to przypadłość, z którą walczy wiele kobiet w różnym wieku. Cellulit wystąpić może zarówno u młodych dziewczyn, jak i u pań po 40. roku życia. Ogromny wpływ na kondycję skóry ud i skłonności do powstawania cellulitu ma tryb życia – dieta i nasze codzienne nawyki.

Cellulit wodny to jeden z rodzajów cellulitu – lipodystrofii typu kobiecego, czyli zaburzeń przyrostu tkanki tłuszczowej w obrębie ud. Cellulit wyglądem przypomina skórkę pomarańczy i jest nieestetyczną przypadłością, której zwykle chcemy się pozbyć na wszelkie sposoby.

Cellulit wodny to rodzaj cellulitu, na którego powstawanie wpływ ma głównie nadmierne gromadzenie się wody w organizmie. Ten rodzaj cellulitu powstaje dość szybko i niestety – łatwo się go nabawić dzięki niezdrowym nawykom. Na szczęście równie szybko można się pozbyć tego problemu estetycznego, stosując się do kilku prostych zasad i zmieniając nawyki na zdrowe oraz sprzyjające poprawie stanu skóry i naszego ogólnego samopoczucia.

Jak rozpoznać cellulit wodny?

Cellulit wodny pojawia się na skutek zaburzeń przepływu krwi i limfy w tkankach podskórnych organizmu, spowodowanych nagromadzeniem w komórkach organizmu nadmiaru wody. Komórki tłuszczowe rozrastają się wówczas nadmiernie i nieregularnie, gromadząc toksyny i tworząc pod skórą nieestetyczną strukturę zwaną cellulitem.

W przypadku powstawania tego rodzaju cellulitu waga i wiek nie mają znaczenia – może się on pojawić u kobiet, a także mężczyzn w każdym wieku i o różnych typach sylwetki. Komórki tłuszczowe pełne toksyn i umiejscowione nieregularnie mogą nawet wywoływać ból przy ucisku, a u tęższych osób powstawać mogą także na ramionach, brzuchu i łydkach.

Przyczyny powstawania cellulitu wodnego

Cellulit wodny powstaje najczęściej z powodu zaburzeń gospodarki hormonalnej, często spowodowanych kolejną z przyczyn występowania cellulitu – niezdrowym i nieregularnym trybem życia, niezrównoważoną dietą i stosowaniem używek. Na powstawanie cellulitu wodnego wpływ mogą mieć także zaburzenia funkcjonowania układu krążenia.

Cellulit wodny nazywany jest chorobą cywilizacyjną, ponieważ dotyka osób spędzających dużo czasu na siedząco, na przykład w pracy przy komputerze, niedbających o zdrową dietę i regularne ćwiczenia fizyczne. Także częste chodzenie w butach na wysokim obcasie oraz zakładanie nogi na nogę mogą mieć wpływ na powstawanie cellulitu wodnego.

Jak zwalczyć cellulit wodny?

Cellulit wodny spowodowany jest gromadzeniem nadmiaru wody w organizmie. Unormowanie przepływu krwi i limfy w organizmie dzięki wprowadzeniu nawyków ułatwiających usuwanie nadmiaru wody z komórek ciała pozwoli na pozbycie się problemu.

Walkę z cellulitem wodnym warto więc zacząć od odpowiedniej diety. Pierwszym krokiem do pozbycia się z organizmu nadmiaru wody jest wyeliminowanie z diety soli oraz produktów wysoko przetworzonych: fast foodów, paczkowanych dań gotowych, a także słonych i wysokokalorycznych przekąsek, takich jak chipsy czy solone orzeszki.

Nadmiar soli w diecie to nie tylko ryzyko nadciśnienia i chorób serca, ale również główny czynnik wpływający na gromadzenie się nadmiaru wody w komórkach ciała. Sól w potrawach zastąpić można zdrowymi i aromatycznymi przyprawami.

Komórki cellulitu to komórki tłuszczowe z nagromadzonymi w nich toksynami. Usuwanie cellulitu wspomoże wprowadzenie zdrowej diety bogatej w składniki detoksykujące organizm oraz przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze. Produkty wskazane w diecie antycellulitowej to między innymi ryby, orzechy, owoce i warzywa, nasiona i kiełki.

Warto zainteresować się tak zwanymi superfoods, jak spirulina, nasiona chia czy jagody goji, które poza ciekawym smakiem i mnóstwem zastosowań wykazują wysokie właściwości odżywcze i oczyszczające organizm z toksyn.

Podstawową i najprostszą, a jednak często sprawiającą problem w systematycznym stosowaniu zasadą jest regularne picie odpowiedniej ilości płynów. Nie musi to być czysta woda. Woda z dodatkiem świeżej cytryny i listków mięty lub mrożonych owoców jeszcze lepiej zaspokoi pragnienie i uprzyjemni wprowadzanie nawyku picia jej dużej ilości w ciągu dnia.

Świetnym środkiem detoksykującym i nawadniającym organizm jest również zielona herbata. Regularne nawadnianie zapobiega gromadzeniu nadmiaru wody w komórkach ciała.

Cellulit wodny zwalczać pomoże również regularna aktywność fizyczna. Szczególnie polecane jest pływanie, aerobik wodny, jazda na rowerze oraz bieganie. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud wpływają pozytywnie na redukcję tkanki tłuszczowej i usuwanie cellulitu.

Efekty diety i ćwiczeń warto wspomóc odpowiednią pielęgnacją skóry ud i pośladków. Cellulit wodny, mimo czynników wpływających na jego powstawanie, możemy zwalczać od zewnątrz, stosując profesjonalne preparaty antycellulitowe, jak na przykład Antycellulitowa Mezoterapia – remodelator sylwetki, reduktor cellulitu i tkanki tłuszczowej Lirene. Regularne stosowanie balsamu redukuje cellulit, przywraca elastyczność skóry i widocznie zmniejsza obwód ud poprzez pobudzenie komórek organizmu do spalania tkanki tłuszczowej.