Nasiona chia, nasiona goji, borówki, migdały… To nie przepis na zdrowy koktajl, to lista składników, które mają zbawienny wpływ dla skóry. Superfoods, czyli produkty spożywcze najwyższej jakości, są dobre dla całego organizmu. Można stosować je w sałatkach czy koktajlach, można także poszukać kosmetyków, które zawierają je w swoim składzie. Dowiedz się, które z superfoods najlepiej sprawdzą się w polepszaniu kondycji cery.
Super food, super skin!
Czy kiedy przygotowujesz dla siebie posiłki, zastanawiasz się, jak jedzenie danych produktów wpływa na twoją skórę? Jeżeli lubisz sięgać po pożywienie bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, twoja skóra otrzymuje potężne wsparcie i dzięki temu może zachwycać pięknym wyglądem. Według zaleceń dietetyków powinniśmy codziennie jeść dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chrupać orzechy i nasiona, a między posiłkami popijać wodę. Warto jednak wiedzieć, że niektóre produkty spożywcze mają wyjątkowo korzystny wpływ na skórę i dobrze jest nie tylko się nimi zajadać, ale również szukać ich w składach kosmetyków. Należą do nich:
- nasiona chia,
- jagody goji,
- jagody acai,
- olejki roślinne, np. arganowy, Inca Inchi,
- spirulina,
- owoce liczi,
- żurawina.
To jedynie kilka przykładów, bo naszpikowanych wartościami odżywczymi produktów jest znacznie więcej. O tych paru z nich warto jednak co nieco wiedzieć, a także sięgać po kosmetyki, które zawierają je w składach.
Nasiona chia dla skóry
Chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej, są idealne nie tylko dla naszej odporności i układu pokarmowego, lecz także dla cery. Dlatego pojawia się w wielu kosmetykach, na przykład w olejkowym płynie micelarnym z chia i goji, który nie tylko zmywa makijaż, lecz także pielęgnuje delikatną skórę. Nie ma wielu tak dobroczynnych składników jak nasiona chia. Właściwości łagodzące, regenerujące i poprawiające kondycję cery sprawiają, że efekty stosowania są widoczne od razu.
Nasiona chia zawierają kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 o działaniu łagodzącym i regenerującym. Dodatkowo zawierają także minerały, które odbudowują skórę. Witamina C, witamina A i witamina B complex sprawiają, że olej z chia sprawdza się do pielęgnacji cery dojrzałej i mocno przesuszonej. Bardzo często stosuje się go w kosmetykach do demakijażu.
Innym przykładem kosmetyku z dobroczynnym olejem w składzie jest CHIA Przeciwzmarszczkowy bogaty krem odżywczy z linii Lirene Superfoods, który zawiera aż 99% składników naturalnych. Dodatkowo znajdziesz w nich olej canola, wosk z oliwek, wyciąg z dyni oraz masło shea, stanowiące odżywczy koktajl dla twojej skóry. Krem nawilża, poprawia elastyczność, wygładza, odżywia i redukuje liczbę porów.
„Nasiona chia stanowią wartościowy składnik diety, ponieważ dostarczają znacznych ilości kwasu omega-3 pochodzenia roślinnego. Ziarna chia zawierają również szereg składników o działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.”(1)
Jagody goji i acai – właściwości
Olej z goji to jeden z najcenniejszych surowców pielęgnujących skórę. Właściwości nasion goji sprawdzają się w pielęgnacji każdego rodzaju cery, są najbardziej uniwersalne i trafiają w potrzeby każdej skóry. Antyoksydacyjne właściwości goji sprawiają, że zapobiegają starzeniu się, pomagając w usuwaniu wolnych rodników.
Dodatkowo olej z goji ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. To superfood, który warto dodawać do deserów, ale jednocześnie nie można zapomnieć o stosowaniu kosmetyków z nim w składzie.
„Konkurencją” dla jagód goji są jagody acai - pozyskiwany z nich ekstrakt szybko wchłania się w skórę i koi ją. Dodatkowo, bogactwo witamin i związków mineralnych to dla skóry zastrzyk odżywienia i energii. Jagody acai pomagają oczyścić skórę z toksyn i przywrócić biologiczna równowagę. Nic dziwnego, że producenci chcą korzystać z ich właściwości. Znajdziesz je między innymi w Naturalnej piance myjącej do twarzy Acai & Guarana, która delikatnie myje i oczyszcza skórę. Wyciąg z guarany mobilizuje skórę do szybszej regeneracji, normalizuje wydzielanie sebum oraz działa antyoksydacyjnie.
Olejek arganowy – marokański skarb dla urody
Ma wyjątkowe właściwości odżywcze, wyróżnia się także właściwościami antyseptycznymi, wygładzającymi i ochronnymi. To sprawia, że nadaje się naprawdę do każdego rodzaju cery. Sucha, wrażliwa, alergiczna, a nawet trądzikowa i problematyczna – sprawdzi się w każdym przypadku.
Olej arganowy kosmetyczny do demakijażu to świetne rozwiązanie. Można go szukać także w kosmetykach pielęgnacyjnych. W jego składzie znajduje się witamina E, nazywana witaminą młodości, i kwasy Omega 3 i 6. Dlatego to idealne rozwiązanie do cery potrzebującej odżywienia – nie ma nic bardziej odmładzającego niż witamina E. Działanie antyoksydacyjne i przeciwzmarszczkowe jest naprawdę silne.
Inca Inchi - złoto Inków
Olejek ten pozyskiwany jest z peruwiańskich orzechów tłoczonych na zimo. Większość jego składu stanowią kwasy omega 3,6 oraz 9, które doskonale wpływają na kondycję skóry, pozwalając jej zachować młody i promienny wygląd na długie lata. Olejek ten umożliwia również regenerację skóry, a także ją uelastycznia, dzięki czemu skóra staje się bardziej napięta oraz pełna blasku. W linii Superfoods znalazło się miejsce także na ten fantastyczny składnik. Naturalny olejek do demakijażu INCA INCHI pomoże ci usunąć każdy, nawet wodoodporny makijaż, usunie ze skóry nadmiar sebum oraz zanieczyszczenia. Po jego użyciu skóra jest nawilżona, odżywiona oraz wygładzona. Warto dodać, że stosowanie tego wegańskiego i ekologicznego produktu to sama przyjemność. Olejek zachwyca złotą poświatą oraz łatwo rozprowadza się na powierzchni skóry, aby mogła dokładnie oczyścić ją przed nocnym wypoczynkiem.
Spirulina dla cery
Spirulina to alga, którą dodaje się do koktajli. Ma intensywnie zielony kolor, ponieważ zawiera dużo chlorofilu. Dzięki temu świetnie się sprawdza się w pielęgnacji urody. Algi mają niezwykłe właściwości nawilżające, a także regenerujące skórę.
Można stosować je w przypadku poparzeń cery. Intensywnie wygładzają także skórę, natychmiast niwelują zmarszczki i sprawiają, że twarz jest gładka, przyjemna w dotyku i bardzo miękka. Znajdziesz ją np. w maseczce Lirene Spirulinowe odżywienie.
Liczi i żurawina - owocowe odżywienie
Jeżeli miałaś okazję skosztować owoców liczi zapewne wiesz, że mają ciekawy smak i aromat. Słyną także z bardzo bogatych wartości odżywczych i właściwości prozdrowotnych. Owoce liczi wykorzystywane są nie tylko w sztuce kulinarnej, ale również kosmetologii. Ich zmielone pestki świetnie radzą sobie z oczyszczaniem i wygładzaniem skóry, zaś wyciąg z owocu skutecznie nawilża.
A może lubisz żurawinę? Woda żurawinowa również wybitnie sprawdza się w pielęgnacji urody, gdyż stanowi bogate źródło witamin i minerałów. Nawilża, dodaje blasku, sprawia, że skóra wygląda młodzieńczo i bardziej promiennie.
Zarówno owoce liczi, jak i wodę żurawinową, znajdziesz w naturalnym peelingu do twarzy Lirene LICZI & ŻURAWINA, który wygładza i pielęgnuje skórę, odblokowuje pory oraz zmniejsza widoczne niedoskonałości. Przygotowuje również skórę do aplikacji kremu. Stosowanie go 2-3 razy w tygodniu sprawi, że będziesz mogła cieszyć się gładką i świetlistą cerą.
Dla urody i dla natury
Czy wiesz, że produkty wchodzące w skład serii Lirene Superfoods są stworzone w oparciu o wysoką zawartość składników naturalnych, a ich formuły są wegańskie? Troszczymy się o środowisko, dlatego również opakowania nadają się w całości do recyklingu. To dalej nie koniec dobrych wieści, bo produkty te powstały przy użyciu zielonej energii elektrycznej, pochodzącej ze źródeł odnawialnych, a także przetestowaliśmy je dermatologicznie, aby twoja skóra otrzymała to, co dla niej najlepsze.
Poszukiwanie superfoods w kosmetykach, zwłaszcza w tych do oczyszczania twarzy, takich jak preparaty do demakijażu, ale także w maskach lub kremach, to świetne rozwiązanie. Pamiętaj, że superfoods warto również włączać do codziennej diety. Zdrowo odżywiony organizm pozostanie w świetnej kondycji, co korzystnie wpłynie także na twój wygląd.
FAQ - Najczęściej zadawane pytania:
- Jak mogę odżywić swoją skórę?
Skóra, jako największy organ ciała, potrzebuje substancji odżywczych, które zachowają ją w dobrej kondycji i umożliwią prawidłowe funkcjonowanie. Możesz je dostarczać od wewnątrz, poprzez wartościowy pokarm i wodę, a także od zewnątrz, przy pomocy kosmetyków, takich jak kremy, sera, maseczki, olejki.
- Jakich składników w kosmetykach powinnam szukać, aby naturalnie odżywić skórę?
Wiele zależy od tego, jakich efektów oczekujesz, bo kosmetyki należy dobierać zgodnie z indywidualnymi wymaganiami skóry. Popularnymi komponentami profesjonalnych preparatów są witaminy A, C, E, witaminy z grupy B, kwasy tłuszczowe, a także związki o działaniu antyoksydacyjnym, które zwalczają nadmiar wolnych rodników, powodujących przedwczesne starzenie się skóry.
- Jak działają na skórę nasiona chia?
Nasiona chia, a dokładniej pozyskiwany z nich olejek, jest bardzo bogatym źródłem składników odżywczych, przede wszystkim kwasów z rodziny omega. Olejek ma zastosowanie w pielęgnacji cery suchej, zmęczonej, starzejącej się, potrzebującej intensywnego odżywienia. Jeżeli nie lubisz stosować olejków ze względu na tłustą warstwę, którą pozostawiają, możesz wypróbować preparat, zawierający go w składzie.
- Jakie olejki warto stosować w pielęgnacji skóry?
Olejki stanowią rewelacyjne wsparcie dla skóry, gdyż nawilżają, odżywiają oraz chronią ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Oprócz olejku z nasion chia bardzo cennymi są: olej arganowy, oliwa z oliwek, jojoba, z dzikiej róży, pestek winogron. Każdy z nich ma nieco inne właściwości, abyś mogła dopasować go pod kątem rodzaju cery.
- Jakie są objawy słabego odżywienia skóry?
Jeżeli twojej skórze brakuje blasku i elastyczności, widoczne są zmarszczki o bruzdy, łatwo występują na niej objawy podrażnienia, to znak, że może jej brakować substancji odżywczych oraz właściwego nawilżenia. Dobrej jakości kosmetyki i zdrowy styl życia z pewnością pomogą ci się uporać z tymi objawami.
Bibliografia:
- Kargulewicz A. i wsp. Ziarna chia jako wartościowy produkt racjonalnej diety - zastosowanie w profilaktyce chorób metabolicznych. Pielęgniarstwo Polskie 1 (59) 2016.