Choć wielkimi krokami zbliża się jesień, cały czas mocno świeci słońce, które ma zgubny wpływ na naszą skórę. Jednocześnie warto wspomnieć, że przez cały rok naraża ją na negatywne skutki promieniowania w sposób absolutnie niewidzialny. Dlatego dermatolodzy zalecają używanie filtrów nie tylko latem. Oto najważniejsze zasady, o których warto pamiętać.
Dlaczego należy chronić się przed słońcem?
Wiele z nas kocha mieć lekko opaloną skórę. Jednak dermatolodzy biją na alarm i wciąż przekonują, że lepiej jest używać samoopalacza, zamiast wylegiwać się na plaży czy w solarium. Promienie UVA i UVB, a także promieniowanie podczerwone, emitowane przez słońce są bardzo niebezpieczne. Przyspieszają procesy starzenia, przesuszają skórę i mogą się przyczyniać do powstawania na jej powierzchni przebarwień. Co więcej, wystawianie się na słońce bez niezbędnej ochrony może powodować oparzenia. W najgorszym przypadku zwiększa się też ryzyko zachorowania na nowotwory skóry. Według szacunków co roku w Polsce odnotowuje się aż 50 tys. nowych przypadków(1). Właśnie dlatego lekarze zalecają, by po lecie oglądać znamiona i pieprzyki, bo wcześnie wykryte zmiany można skutecznie wyleczyć. Jeśli planujemy jeszcze w tym roku wakacje za granicą, powinniśmy korzystać z zasad bezpiecznego opalania i pamiętać, by zachować umiar w korzystaniu ze słońca. Najlepiej unikać go między godziną 11 a 15, bo wtedy promieniowanie UV jest najsilniejsze. Jeśli jednak zamierzamy w tym czasie iść na dłuższy spacer lub wycieczkę, lepiej zabezpieczyć najbardziej wrażliwe partie skóry. Przyda się także kapelusz, bo przebywanie na silnym słońcu może zwiększać ryzyko udaru cieplnego. Trzeba też pamiętać, by pić dużo wody, aby właściwie nawodnić organizm. W największe upały należy wypijać nawet 2,5 litra wody(2). Pomaga to nie tylko chronić się przed odwodnieniem, lecz także wspomaga przemianę materii, usuwanie toksyn i nawilża skórę od środka. Aby bezpiecznie korzystać ze słońca, niezastąpiony jest też odpowiedni krem z filtrem, który niweluje skutki działania promieni. Należy go stosować nawet kilka razy dziennie i to przez cały rok.
Kosmetyki do opalania od Lirene – sprawdzony sposób na bezpieczne opalanie
Aby bezpiecznie korzystać ze słońca, niezbędna jest odpowiednia ochrona. Piętnaście minut przed wyjściem z domu należy nałożyć na skórę odpowiedni kosmetyk z filtrem, który zabezpieczy nas zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Doskonałym wyborem będzie np. Emulsja ochronna do skóry wrażliwej SPF 50+ Lirene. Ten kosmetyk nie tylko zapewnia skórze skuteczną ochronę przeciwsłoneczną, lecz także ją pielęgnuje. W składzie ma m.in. masło shea, które odżywia i przyspiesza regenerację skóry, oraz łagodzącą alantoinę. Dzięki temu krem dobrze nawilża i zabezpiecza przed podrażnieniami nawet najbardziej wrażliwą skórę. Emulsja chroni ją też przed wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za szybsze starzenie się skóry. Kosmetyk ma lekką konsystencję, więc szybko się rozprowadza i nie klei. Świetnym wyborem jest również chronna emulsja do twarzy z aloesem SPF 50 Lirene SUN. Tego typu kosmetyki warto stosować nie tylko w słoneczne, ale i pochmurne dni. To wtedy również aktywne jest promieniowanie UVA, które dociera w głąb skóry i uszkadza włókna kolagenowe, co wpływa na utratę jędrności i sprzyja powstawaniu nowych zmarszczek. Do tego wpływa na zaburzenia barwnika, czyli melaniny, co skutkuje pojawieniem się przebarwień na skórze(3). Ten krem pomaga zapobiec wszystkim tym problemom, bo zawiera system fotostabilnych filtrów, które zabezpieczają skórę przed wpływem promieniowaniem UVA i UVB. Dodatkowo chroni przed światłem fioletowo-niebieskim, czyli promieniowaniem HEV. To szczególnie ważne, bo jest ono emitowane nie tylko przez słońce, lecz także urządzenia elektroniczne, np. smartfony. W kremie zawarto też unikalny IR Complex, który chroni przed promieniowaniem podczerwonym, odpowiedzialnym za starzenie się skóry. Co ważne, kosmetyk zawiera ekstrakt ze złotej algi oraz wodę aloesową, więc działa też nawilżająco i kojąco. Warto polecić także Nawilżający ochronny krem do twarzy SPF 50 Lirene. Chroni przed szkodliwym promieniowaniem UVA, UVB i IR, a oprócz tego dzięki zawartości witaminy E i wyciągu ze złotej algi kosmetyk wpływa na lepszą regenerację skóry. Trzeba pamiętać, że działanie kremu z filtrem z czasem słabnie, dlatego należy powtarzać jego aplikację co ok. 2 godziny. Jeśli więc chcemy się cieszyć piękną skórą, powinnyśmy zawsze przy sobie mieć krem do opalania z wysokim filtrem.
Przypisy
- https://swiatmedycyny.com/post/rak-kolczystokomorkowy-drugi-najczesciej-wystepujacy-rak-skory/
- https://zywienie.medonet.pl/narodowy-test-zywienia-polakow/napoje/ile-wody-powinnismy-pic-w-upal-ekspert-wskazuje-ilosc-i-rodzaj-to-absolutnie/3gtbr9d
- https://biotechnologia.pl/kosmetologia/negatywne-dzialanie-promieniowania-uv-na-skore,12712