Najczęstsze błędy przy stosowaniu SPF – sprawdź, czy ich nie popełniasz

Wiesz, że ochrona przeciwsłoneczna to ważny element codziennej, porannej pielęgnacji? Doskonale! Ale czy masz pewność, że używasz produktu z SPF w prawidłowy sposób? Wbrew pozorom, wiele osób nieświadomie popełnia błędy – takie, które mogą znacznie zmniejszyć zabezpieczenie przed promieniowaniem UV. A jak jest w Twoim przypadku? Przekonaj się!

Błąd #1: nakładasz SPF dopiero po wyjściu z domu

Kiedy aplikujesz preparat ochronny? Czy stanowi on po prostu ostatni etap pielęgnacji? A może nakładasz krem z filtrem dopiero na plaży, basenie czy po zrobieniu kilku kilometrów spaceru? Jeżeli bliższe jest Ci drugie podejście – to błąd!

Preparat przeciwsłoneczny należy nakładać około 20-30 minut przed ekspozycją na słońce. Dlaczego? Formuła potrzebuje czasu, aby się wchłonąć i stworzyć warstwę ochronną. Gdy nałożysz krem tuż przed wyjściem, może się wytrzeć o ubrania lub „spłynąć” pod wpływem upału, pozostawiając skórę bez odpowiedniej ochrony.

Błąd #2: nie dokładasz SPF w ciągu dnia

SPF zaaplikowany rano? Świetnie, ale czy w ciągu dnia udało Ci się dołożyć kolejne warstwy? Jeśli nie, Twoja skóra może nie mieć odpowiedniej ochrony. Pamiętaj, że preparaty w ciągu dnia tracą swoją moc i „odklejają” się od skóry, zwłaszcza gdy dużo się pocisz lub korzystasz z kąpieli. Dlatego aplikację należy powtarzać co około 2 godziny, a także po każdym kontakcie z wodą – nawet jeśli produkt jest wodoodporny. To gwarancja ciągłej, skutecznej ochrony.

Jeżeli chcesz sobie ułatwić reaplikację SPF-a w ciągu dnia, wrzuć do torebki np. witaminowy sztyft do twarzy i ciała SPF 50+ Lirene SUN. To idealny produkt na co dzień!

Błąd #3: aplikujesz za małą porcję kremu z SPF

Czy wiesz, że wiele osób nakłada zaledwie 25–50% zalecanej ilości kremu z filtrem? To jeden z najczęstszych i najistotniejszych błędów w fotoprotekcji!

Ile zatem aplikować? Zalecana ilość to 2 mg/cm2 skóry. Jak to policzyć łatwiej? Dla dorosłych i nastolatków prawidłowa porcja to około 7 łyżeczek preparatu – po jednej na dekolt i twarz, każdą rękę i nogę oraz na klatkę piersiową i plecy. W przypadku niemowląt i małych dzieci potrzeba około 4 łyżeczek: 2 na głowę i tułów oraz po 1 na rączki i nóżki. Uwaga! Zbyt mała ilość preparatu oznacza proporcjonalnie niższą ochronę – nawet najlepszy krem SPF 50+ nie zabezpieczy Cię przed promieniowaniem UV, gdy nie dasz mu szansy „popracować”.

Błąd #4: wybierasz produkt zapewniający zbyt niską ochronę

SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik, który pokazuje, ile razy dłużej możesz przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia w porównaniu do sytuacji, gdy skóra nie jest w ogóle chroniona przed słońcem. A zatem im wyższy SPF, tym dłuższe zabezpieczenie przed UV zapewnia. Dlatego, nawet gdy Twoja skóra jest już muśnięta słońcem, nie rezygnuj z wysokiej ochrony.

Pamiętaj też, że SPF to nie wszystko. Ten wskaźnik odnosi się do promieniowania UVB. Gdy natomiast chodzi o UVA, istotny wskaźnik to PA (Protection Grade of UVA). Im więcej plusów, tym wyższa ochrona. To ważne, ponieważ promieniowanie UVA stanowi 95% całego spektrum ultrafioletowego i jest emitowane przez cały rok. To ono wpływa na fotostarzenie się skóry i może mieć działanie rakotwórcze.

Błąd #5: stosujesz ochronę przed słońcem tylko na wakacjach

Plażowanie czy relaks nad basenem w egzotycznym kurorcie – takie sytuacje rzeczywiście sprzyjają częstszemu aplikowaniu kremów z filtrem. Ale słońce świeci przez cały rok – także wtedy, gdy idziesz do pracy, na zakupy czy na spacer. Dlatego nie lekceważ go i korzystaj z SPF każdego dnia – szczególnie na twarzy i dekolcie, ponieważ są to obszary najmocniej narażone na ekspozycję.

Błąd #6: zapominasz o ustach

Usta również są obszarem wrażliwym na działanie promieniowania UV, dlatego zadbaj o ich odpowiednie zabezpieczenie. Na lato dobrym wyborem może być np. pielęgnacyjna pomadka ochronna SPF 50.

Jak wiele spośród opisanych przez nas błędów popełniasz? A może już jesteś w gronie w pełni świadomych użytkowników kremów z filtrem? Pewne jest jedno: po lekturze tego poradnika na pewno uda Ci się jeszcze lepiej zadbać o ochronę przed promieniowaniem UV na co dzień.