Cellulit to przypadłość, z którą walczy wiele kobiet w różnym wieku. Cellulit wystąpić może zarówno u młodych dziewczyn, jak i u pań po 40. roku życia. Ogromny wpływ na kondycję skóry i skłonności do powstawania cellulitu ma tryb życia – dieta i nasze codzienne nawyki. Cellulit wodny to jeden z rodzajów tej przypadłości – lipodystrofii typu kobiecego, czyli zaburzeń przyrostu tkanki tłuszczowej w obrębie ud. Cellulit wyglądem przypomina skórkę pomarańczy i jest nieestetyczną przypadłością, której zwykle chcemy się pozbyć na wszelkie sposoby. Na powstawanie cellulitu wodnego wpływ ma głównie nadmierne gromadzenie się wody w organizmie. Ten rodzaj cellulitu w odróżnieniu od cellulitu tłuszczowego powstaje dość szybko i łatwo się go nabawić za sprawą diety obfitującej w przetworzoną żywność i siedzącego trybu życia. Na szczęście można się go pozbyć stosując się do kilku prostych zasad: zmieniając nawyki żywieniowe i tryb życia na bardziej fit.
Jak rozpoznać cellulit wodny?
Cellulit wodny pojawia się na skutek zaburzeń przepływu krwi i limfy w tkankach podskórnych organizmu, spowodowanych nagromadzeniem w komórkach organizmu nadmiaru wody. Komórki tłuszczowe rozrastają się wówczas nadmiernie i nieregularnie, gromadząc toksyny i tworząc pod skórą nieestetyczną strukturę zwaną cellulitem. W przypadku powstawania tego rodzaju cellulitu waga i wiek nie mają znaczenia – może się on pojawić u kobiet, a także mężczyzn w każdym wieku i o różnych typach sylwetki. Komórki tłuszczowe pełne toksyn i umiejscowione nieregularnie mogą nawet wywoływać ból przy ucisku, a u tęższych osób powstawać mogą także na ramionach, brzuchu i łydkach.
Przyczyny powstawania cellulitu wodnego
Cellulit wodny powstaje najczęściej z powodu zaburzeń gospodarki hormonalnej, często spowodowanych kolejną z przyczyn występowania pomarańczowej skórki – niezdrowym trybem życia, niezrównoważoną dietą i stosowaniem używek. Na powstawanie cellulitu wodnego wpływ mogą mieć także zaburzenia funkcjonowania układu krążenia. Cellulit wodny nazywany jest chorobą cywilizacyjną, ponieważ dotyka osób spędzających dużo czasu na siedząco, na przykład w pracy przy komputerze, niedbających o zdrową dietę i regularne ćwiczenia fizyczne. Także częste chodzenie w butach na wysokim obcasie oraz zakładanie nogi na nogę mogą mieć wpływ na powstawanie cellulitu wodnego. Do powstawania obrzęków limfatycznych i w efekcie cellulitu wodnego może przyczyniać się również stosowanie tabletek antykoncepcyjnych.
Jak zwalczyć cellulit wodny?
Jak pozbyć się cellulitu wodnego? Celując w jego przyczyny! Cellulit tego rodzaju spowodowany jest gromadzeniem nadmiaru wody w organizmie. Unormowanie przepływu krwi i limfy w organizmie dzięki wprowadzeniu nawyków ułatwiających usuwanie nadmiaru wody z komórek ciała pozwoli na pozbycie się problemu. Walkę z cellulitem wodnym warto więc zacząć od odpowiedniej diety. Pierwszym krokiem do pozbycia się z organizmu nadmiaru wody jest wyeliminowanie z diety soli oraz produktów wysokoprzetworzonych: fast foodów, paczkowanych dań gotowych, a także słonych i wysokokalorycznych przekąsek. Nadmiar soli w diecie to nie tylko ryzyko nadciśnienia i chorób serca, lecz także główny czynnik wpływający na gromadzenie się nadmiaru wody w komórkach ciała. Sól w potrawach zastąpić można zdrowymi i aromatycznymi przyprawami. Komórki cellulitu to komórki tłuszczowe z nagromadzonymi w nich toksynami. Usuwanie cellulitu wspomoże wprowadzenie zdrowej diety bogatej w składniki detoksykujące organizm oraz przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze. Produkty wskazane w diecie antycellulitowej to między innymi ryby, orzechy, owoce i warzywa, nasiona i kiełki. Podstawową i najprostszą, a jednak często sprawiającą problem w systematycznym stosowaniu zasadą jest regularne picie odpowiedniej ilości płynów. Nie musi to być czysta woda. Woda z dodatkiem świeżej cytryny i listków mięty lub mrożonych owoców jeszcze lepiej zaspokoi pragnienie i uprzyjemni wprowadzanie nawyku picia jej dużej ilości w ciągu dnia. Regularne nawadnianie zapobiega gromadzeniu nadmiaru wody w komórkach ciała. Zaleca się pić około 2 litrów wody mineralnej dziennie. Świetnym środkiem detoksykującym i nawadniającym organizm jest również zielona herbata. Cellulit wodny zwalczać pomoże również regularna aktywność fizyczna. Szczególnie polecane jest pływanie, aerobik wodny, jazda na rowerze oraz bieganie. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud wpływają pozytywnie na redukcję tkanki tłuszczowej i usuwanie cellulitu. Efekty diety i ćwiczeń warto wspomóc odpowiednią pielęgnacją skóry ud i pośladków. Cellulit wodny, mimo czynników wpływających na jego powstawanie, możemy zwalczać od zewnątrz, stosując profesjonalne preparaty antycellulitowe, jak na przykład zestaw z bańką chińską lub szczotką do masażu na sucho Lirene. Regularne stosowanie balsamu redukuje cellulit, przywraca elastyczność skóry i widocznie zmniejsza obwód ud poprzez pobudzenie komórek organizmu do spalania tkanki tłuszczowej. Reasumując: kluczowym elementem w walce z cellulitem jest dobór właściwych kosmetyków pielęgnacyjnych. Skórka pomarańczowa stanie się mniej widoczna, jeśli w jej zwalczaniu postawimy na produkty o kompleksowym działaniu.
Jakie substancje są skuteczne na cellulit?
Jedną z najskuteczniejszych substancji jest kofeina, która pobudza organizm do walki ze skórką pomarańczową. Kofeina rozbija lipidy, pomaga usuwać toksyny z organizmu oraz poprawia krążenie krwi. Cała seria kosmetyków przeznaczonych do walki z cellulitem, których skład opiera się między innymi na kofeinie, dostępna jest w ofercie marki Lirene. Aby stosowane kosmetyki rzeczywiście przyniosły oczekiwane efekty, należy pamiętać o ich regularnym używaniu, najlepiej dwa razy dziennie. Podczas nakładania balsamu oraz peelingu warto swojej skórze zafundować także delikatny masaż, co dodatkowo pobudzi krążenie.
Skuteczne metody na cellulit – czy stosowanie kosmetyków jest wystarczające?
Kosmetyki przeznaczone do walki z cellulitem, nawet jeśli są bardzo skuteczne, nie pomogą nam uporać się z tym problemem, jeśli nie będziemy przestrzegać kilku ważnych zasad. Dotyczą one przede wszystkim zdrowych nawyków żywieniowych, regularnej aktywności fizycznej oraz zabiegów takich jak masaże pobudzające przepływ limfy i krążenie krwi Przydatne są też naprzemienne zimne i ciepłe prysznice. Połączenie ze sobą odpowiedniej pielęgnacji, zdrowego trybu życia oraz zabiegów antycellulitowych zdecydowanie zwiększa szansę na pokonanie znienawidzonej pomarańczowej skórki.