Dobre kosmetyki do twarzy i ciała powinny być oparte na składnikach łatwo absorbowanych przez skórę, a także profesjonalnie opracowanych formułach zapewniających bezpieczeństwo stosowania, zwłaszcza skórze wrażliwej i skłonnej do podrażnień.
Dlaczego skóra potrzebuje odżywienia?
Skóra jest największym narządem naszego ciała, który chroni organizm przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.Jednak skóra, jako nasza „tarcza ochronna”, sama jest narażona na intensywne działanie szeregu czynników, takich jak warunki atmosferyczne (promieniowanie UV, wiatr, mróz), zanieczyszczenia środowiskowe, substancje chemiczne, wolne rodniki tlenowe, drobnoustroje, alergeny. Aby móc skutecznie się przed nimi chronić, powinna być zdrowa i pozostawać w dobrej kondycji. Na szczęście, dzięki odpowiednim nawykom pielęgnacyjnym, możemy wzmacniać skórę, poprzez dostarczanie jej witamin, substancji mineralnych, kwasów tłuszczowych oraz antyoksydantów, które neutralizują nadmiar wolnych rodników. O skórę warto dbać zarówno od wewnątrz, jak i na zewnętrz, gdyż wysokiej jakości kosmetyki zaopatrują skórę w substancje, które pomagają jej zachować odpowiednie nawilżenie, gładkość, elastyczność i młodzieńczy blask.
„Skóra pełni ważne funkcje fizjologiczne, a mianowicie ochrania narządy wewnętrzne przed szkodliwym oddziaływaniem czynników środowiska, a także zachowuje równowagę pomiędzy organizmem człowieka i otoczeniem.” (1)
Odżywianie skóry twarzy
Nasza cera jest bardzo delikatna, a ponieważ cały czas ją odsłaniamy, jest najbardziej narażonym na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych obszarem skóry. Dodatkową kwestią, którą należy wziąć pod uwagę podczas jej pielęgnacji, jest zapobieganie oznakom starzenia się, które właśnie na skórze twarzy są najbardziej widoczne. Nasza twarz jest przecież zwierciadłem naszych emocji i kiedy się śmiejemy, płaczemy, mrużymy oczy stopniowo tworzą się zmarszczki i bruzdy. Właściwa troska o cerę i zapewnienie jej odpowiedniego odżywienia może jednak spowolnić ten proces.
Jak dobrać odżywczy krem na dzień?
Odżywianie skóry twarzy warto oprzeć na stosowaniu dobrego kremu na dzień i na noc. Krem do twarzy na dzień powinien mieć lekką formułę z 2 powodów:
- By można było go stosować pod makijaż,
- By wyeliminować efekt nieestetycznego błyszczenia i powstawania zaskórników. Krem na dzień powinien chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym oraz zadbać o jej nawilżenie, a także dostarczać odpowiedniej ilości składników pielęgnacyjnych i odżywczych.
Jaki krem wybrać? Oleje babassu i avocado stanowią źródła niezbędnych witamin i dogłębnie odżywiają skórę. Dodatkowo Masło Shea wygładza ją, redukuje szorstkość oraz sprawia, że staje się miękka i delikatna w dotyku. Krem nadaje się idealnie pod makijaż. Ekstrakty roślinne zamknięte są w plantsomach - unikalnych nośnikach z naturalnych lipidów, zwiększających przenikanie do głębszych warstw skóry.
Jak dobrać odżywczy krem na noc?
Krem na noc może mieć cięższą formułę, zawierającą większą ilość substancji odżywczych, gdyż podczas snu skóra regeneruje się i silnie absorbuje składniki aktywne. Pamiętaj, aby zawsze przed aplikacją kosmetyku na noc bardzo dokładnie oczyścić skórę z sebum, resztek makijażu oraz zanieczyszczeń, które gromadzą się na niej przez cały dzień. W ten sposób zmniejszysz ryzyko powstawania wyprysków, umożliwisz skórze swobodne oddychanie, a składniki aktywne, zawarte w kosmetykach na noc, będą się lepiej wchłaniały.
Wybór odpowiedniego kremu na noc jest bardzo ważny. Rankiem po przebudzeniu, twoja skóra powinna wyglądać promiennie i świeżo oraz być odpowiednio nawilżona. Lirene Mezo Collagene – odżywczy krem korygujący zmarszczki 40+ na noc zapewni cerze dojrzałej intensywną regenerację oraz wypełnienie zmarszczek poprzez stymulację produkcji kolagenu. Dzięki zawartości witamin A, E, K i PP oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych z oleju awokado i oleju z masłosza silnie odżywi i wygładzi skórę twarzy.. Sprawi, że cera będzie intensywnie ujędrniona, długotrwale nawilżona i pobudzona do naturalnej odnowy.
Odżywianie skóry ciała
Nie tylko skóra twarzy wymaga dogłębnego nawilżenia i odżywienia. Potrzebuje tego także skóra całego ciała, która powinna być w dobrej kondycji, aby zachować jędrność oraz młody i promienny wygląd przez długie lata. Skutecznym sposobem na odżywienie skóry są olejki roślinne, które wzmacniają warstwę hydrolipidową skóry oraz zawierają w składzie witaminy, doskonale wpływające na jej kondycję i wygląd. Używanie olejków nie dla wszystkich jest jednak komfortowe ze względu na pozostawanie tłustej, lepkiej warstwy, co zniechęca do sięgnięcia po kosmetyk zwłaszcza w ciągu dnia. Rozwiązaniem są więc preparaty, zawierające w składzie olejki i jednocześnie charakteryzujące się lżejszą konsystencją.
Idealny balsam na co dzień
Jeśli używane do tej pory kosmetyki nie spełniały Twoich oczekiwań, wypróbuj Nawilżający balsam do ciała z olejkiem Figowa Opuncja. Ma ultralekką formułę i szybko się wchłania, dlatego nie musisz się martwić o skomplikowany i problematyczny sposób aplikacji. Zawarty w balsamie ekstrakt z opuncji figowej wykazuje silne działanie nawilżające i odżywiające, a regularne stosowanie balsamu zapewni utrzymanie skóry ciała w dobrej kondycji.
Gdy skóra potrzebuje intensywnego odżywienia
Lekki balsam lub mleczko to idealne kosmetyki na dzień. Jeżeli jednak chcesz zafundować skórze potężną dawkę nawilżenia i odżywienia, po wieczornej kąpieli warto sięgnąć po kosmetyk oparty na dobroczynnych ekstraktach olejowych. Dziś, kiedy coraz popularniejsze są kosmetyki ekologiczne, z pewnością znajdziesz preparat o naturalnej formule. Dobrym przykładem jest Balsam do ciała z lnem i olejem z konopi, wyróżniający się aksamitną, kremową konsystencją. Aż 98% składników produktu ma pochodzenie naturalne, a oprócz olejów z lnu i konopi znajdziesz w nim olej bobassu, masło shea i masło muru muru. Używanie balsamu jest polecane szczególnie w przypadku skóry suchej, odwodnionej, łuszczącej się. Dzięki niemu znowu stanie się miękka, elastyczna, ukojona i dogłębnie odżywiona.
Jak odżywić skórę od wewnątrz?
Pamiętaj, że to, co jesz, również ma wpływ na stan Twojej skóry. Wcale nie musisz dokonywać w swojej diecie wielkich rewolucji. Wystarczy, jeżeli na co dzień będziesz sięgać po:
- warzywa, owoce, rośliny strączkowe,
- nasiona (dyni, słonecznika, sezamu, siemienia lnianego),
- orzechy,
- oleje roślinne,
- pełnoziarniste produkty zbóż(2)
Regularnie odżywiana i nawilżana skóra twarzy i całego ciała zachowa dobrą kondycję i piękny wygląd na długie lata.
FAQ - Najczęściej zadawane pytania**
Jak mogę odżywić swoją skórę od zewnątrz? Wybierz wysokiej jakości kosmetyki z naturalnymi ekstraktami w składzie. Powinny one zawierać minerały, lipidy oraz antyoksydanty. Jeśli po użyciu kosmetyku Twoja skóra jest gładka, nawilżona, jędrna i promienna to znak, że preparat spełnia swoją rolę.
Ile razy dziennie powinnam aplikować krem do twarzy? Standardowo zaleca się stosowanie kremu dwa razy dziennie: na dzień i na noc.
Jaką rolę w kosmetykach pełni ekstrakt z opuncji figowej? Wyciągi z tej rośliny stosowane są przede wszystkim w kosmetykach o działaniu przeciwzmarszczkowym. Olejek z opuncji działa nawilżająco, wygładzająco i liftingujący, dlatego warto szukać go w składach.
Jakie objawy świadczą o złym odżywieniu skóry? Jeśli skóra ma szary koloryt, jest przesuszona, traci jędrność i elastyczność, to znak, że wymaga bardziej zaawansowanej pielęgnacji.
Czy dieta ma wpływ na skórę? Tak, dlatego warto oprzeć jadłospis na warzywach, owocach, strączkach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, a także wpleść do menu źródła cennych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w orzechach, pestkach lub olejach roślinnych.
Bibliografia:
- Wolski T., Kędzia T. Farmakoterapia skóry. Cz. 1. Budowa i fizjologia skó Post Fitoter 2019; 20(1): 61-67.
- Nourish Your Skin. https://www.ag.ndsu.edu/publications/food-nutrition/nourish-your-skin data dostępu: 12.10.2020.