Przyjemnie ciepła woda, pachnący żel do mycia ciała, wygładzający peeling, zaś po kąpieli nawilżający balsam, który likwiduje uczucie suchości i ściągnięcia… codzienna pielęgnacja ciała to rytuał dla urody i sposób na relaks, czasami jedyny, na jaki możemy sobie pozwolić w trakcie pracowitego dnia. Warto maksymalnie wykorzystać ten czas, aby się odstresować, zregenerować i zapewnić skórze dawkę intensywnej pielęgnacji. Walentynki to świetna okazja, żeby za pomocą codziennych zabiegów okazać sobie więcej miłości.
Dlaczego warto pielęgnować miłość własną oraz rytuały dla ciała i psychiki?
„Self-love”, czyli w dosłownym tłumaczeniu „miłość własna”, to ostatnio modne określenie, które jednak może być źle interpretowane. Nie oznacza bowiem przesadnego egoizmu i zamknięcia na innych. To drobne, codzienne nawyki i rytuały, dzięki którym możesz na chwilę się zatrzymać, przyjrzeć swoim emocjom i przede wszystkim wielokierunkowo się o siebie zatroszczyć poprzez zdrową dietę, ćwiczenia, miło spędzony czas z bliskimi, praktykowanie hobby, a także pielęgnację ciała. Miłość własna wyrasta ze wszystkich działań, wspierających nasz rozwój fizyczny, psychiczny i duchowy.1 Każdy z nas może wykształcić własne, ulubione nawyki „self-love”, być może masz już kilka swoich ulubionych. Walentynki są natomiast doskonałym czasem na rozpoczęcie nowej rutyny pielęgnacyjnej dla ciała i duszy.
W jaki sposób dbanie o ciało wpływa na samopoczucie psychiczne? Otóż skóra, która nie otrzymuje odpowiedniej dawki nawilżenia i odżywienia, staje się sucha, szorstka, swędząca, ma tendencję do czerwonych plam.2 Szybciej też widać po niej oznaki upływu czasu, gdyż traci na jędrności i elastyczności. Wszystko to może powodować dyskomfort, a nawet utratę pewności siebie. Dlatego dermatolodzy zalecają troszczenie się o skórę zarówno od wewnątrz, poprzez picie płynów i wysokiej jakości żywność, jak i od zewnątrz, w czym pomagają kosmetyki nawilżające i odżywcze.
Jak przygotować walentynkowy wieczór dla siebie?
Z pewnością znasz podstawowe „zasady dbania o skórę”, obejmujące jej codzienne oczyszczanie, odżywianie i nawilżanie. Jednak z okazji walentynek możesz przygotować dla siebie inny niż zwykle, rozpieszczający ciało i zmysły rytuał. Od czego zacząć? Najlepiej od przygotowania miłej atmosfery w łazience. Idealnie, jeżeli na czas kąpieli odseparujesz się od urządzeń elektronicznych (wyjątkiem jest włączenie relaksującej muzyki). Znaczenie ma również oświetlenie pomieszczenia: ciepłe i niezbyt jaskrawe. Pamiętając o zasadach bezpieczeństwa, możesz zapalić świece, na przykład o waniliowym, różanym lub jaśminowym aromacie. Jeśli masz kominek do aromaterapii, możesz użyć także ulubionego olejku. Przygotowując kąpiel zadbaj też o odpowiednią temperaturę wody. Jeśli chcesz się odprężyć, usunąć zmęczenie i lekko pobudzić, temperatura wody powinna wynosić około 36 stopni (chłodna), a zabieg trwać do 15 minut. Gdy kąpiel ma być dla Ciebie sposobem na zlikwidowanie napięcia mięśni, rozgrzanie i głębokie rozluźnienie, wówczas możesz pozwolić sobie na cieplejszą kąpiel, 37-38 stopni C, jednak pamiętaj, że zbyt gorąca woda może skórze zaszkodzić. Tutaj również 15-minutowy zabieg będzie wystarczający.
Po kąpieli i delikatnym osuszeniu ciała miękkim ręcznikiem najlepiej od razu nawilżyć skórę. Ten etap walentynkowego rytuału również może być niezwykle przyjemny. Zwłaszcza, jeśli wybierzesz dobre środki do pielęgnacji skóry, które natychmiast podziałają na nią kojąco i zniewolą Cię cudownym aromatem.
Pielęgnacja skóry - oddaj się jej z miłością!
W wyjątkowej, wegańskiej i opartej na naturalnych składnikach linii Lirene TRUFFlove znajdziesz propozycje kosmetyków o niebanalnych recepturach, które sprawią, że zakochasz się w swojej skórze. Nawilżający eliksir do ciała ma aksamitną formułę, opartą na cennych ekstraktach: z białej trufli i czerwonej winorośli, a ponadto kryje w składzie oleje arganowy oraz lniany, słynące z dobroczynnego działania na skórę. Kosmetyk poprawia elastyczność, gładkość i strukturę skóry. Intensywnie nawilża, niwelując przy tym uczucie napięcia i szorstkości. Delikatna konsystencja musu podczas aplikacji zmienia się w odżywczą emulsję, która błyskawicznie się wchłania i pozostawia na skórze apetyczny zapach. To idealny wybór, jeżeli uważasz, że Twoja skóra potrzebuje ujędrnienia.
Alternatywą dla niego jest Regenerujący krem do ciała, który obok ekstraktów z białej trufli oraz czerwonej winorośli, zawiera odżywcze oraz wzmacniające masło shea. Wypróbuj go i przekonaj się, że idealnie gładka skóra zachwyci Cię już po pierwszej aplikacji. Bariera lipidowa naskórka zostaje odbudowania, poprawie ulega także sprężystość i elastyczność skóry. Chcesz, żeby aplikacja kosmetyku była jeszcze przyjemniejsza? Połącz ją z delikatnym masażem, a Twoje ciało po kąpieli będzie miało piękny, promienny koloryt. Krem jest polecany dla każdego rodzaju skóry, zwłaszcza suchej i szorstkiej, gdyż funduje jej intensywne nawilżenie.
Olejkowa kuracja dla ciała i włosów
Podczas zabiegów pielęgnacyjnych szczególnej uwagi wymagają również włosy. Zwłaszcza, jeżeli zauważyłaś, że ostatnio są suche, łamliwe i brakuje im objętości. A gdyby tak znaleźć kosmetyk, który zaspokoi zarówno potrzeby ciała, jak i zregeneruje włosy? Takie jest Serum olejkowe do ciała i włosów TRUFFlove z ekstraktem z białej trufli, wyciągiem z czerwonej winorośli oraz wyjątkową mieszanką aż 7 olejków: konopnego, sojowego, migdałowego, bawełnianego, winogronowego, wiesiołkowego oraz lnianego. Preparat możesz używać na kilka sposobów: wetrzeć w same końcówki włosów, od połowy ich długości przed wysuszeniem ich suszarką albo w ramach zabiegu olejowania, (naniesienie oleju na suche lub wilgotne pasma i spłukanie oleju po 30 minutach).
Po kąpieli, kiedy ciało jest jeszcze wilgotne, możesz też wmasować olejek w skórę, wykonując przy tym odprężający masaż, zawsze w kierunku serca. Dzięki temu pozostanie nawilżona i elastyczna.
Nie ma wątpliwości, że nawilżona, odżywiona, „dopieszczona” i gładka skóra przekłada się na lepsze samopoczucie Warto, abyś nawyki dbania o siebie kontynuowała także po walentynkach, a wysokiej jakości kosmetyki z pewnością będą dobrą motywacją.
Bibliografia:
- Self-Love and What It Means. https://www.bbrfoundation.org/blog/self-love-and-what-it-means Data dostępu: 10.02.2022.
- The Importance Of Keeping Your Skin Hydrated. https://www.dermwt.com/the-importance-of-keeping-your-skin-hydrated/ Data dostępu: 10.02.2022.
- Lecznicza moc kąpieli, Chcemy być rodzicami, nr 11, 2018, s. 74-75.