Każda skóra ma indywidualne potrzeby i w każdym przypadku problemy ze skórą zależą od różnorodnych czynników. Na szczęście, istnieje kilka uniwersalnych zasad, które pozwolą złagodzić objawy trądziku. Poznajcie je i spróbujcie wprowadzić w życie!
Po pierwsze - chroń skórę przed słońcem
Opalanie początkowo daje złudne wrażenie poprawy stanu skóry, ale tak naprawdę nasila zmiany trądzikowe. Wpływ słońca na trądzik jest znaczący i w konsekwencji kończy się pogorszeniem stanu naszej cery. Dlatego pamiętaj, że przebywanie na słońcu zawsze wymaga stosowania kremów z wysokimi filtrami.
Po drugie - nie zapominaj o diecie
Sięgaj po produkty, które zawierają dużo witamin:
- B i PP (kasze, rośliny strączkowe i orzechy)
- A, C i E (świeże warzywa i owoce)
A ogranicz do minimum żywność typu fast food, słodkie napoje i tłuste, słone potrawy. Duet, który niekoniecznie dobrze ze sobą współgra to też trądzik i słodycze. Spożywanie produktów z dużą ilością cukru ma negatywny wpływ na stan skóry.
Po trzecie - pielęgnuj skórę
- Codzienna troska o skórę ogranicza się do kilku podstawowych zasad. Przestrzegaj ich i oczekuj pozytywnych rezultatów:
- Przemywaj twarz 2 razy dziennie płynem micelarnym lub żelem zawierającym łagodne substancje myjące
- Wycieraj twarz ręcznikiem tylko do twarzy (i często go zmieniaj) lub chusteczkami
- Po umyciu twarzy nie zapomnij o toniku
- Nie wyciskaj krostek!
- Co najmniej raz w tygodniu wykonuj peeling
- Zawsze zmywaj makijaż przed pójściem spać
- Pamiętaj, że skóra problemowa potrzebuje też nawilżania
## Po czwarte - wypróbuj domowe sposoby Niektóre zioła działają pozytywnie na skórę zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Oprócz ich wypicia, można też przemywać nimi twarz:
- napar z bratka łagodzi dolegliwości skórne
- zielona herbata ma przy trądziku niebagatelne znaczenie, bo oczyszcza organizm z toksyn
- rumianek działa łagodząco
Po piąte - odpocznij!
Wysoki poziom stresu może być jedną z przyczyn nasilenia trądziku. Dlatego nie zapominaj o: - Dużej ilości snu, która zregeneruje organizm
- Uprawianiu sportu, który zredukuje stres i usunie z organizmu toksyny
- Wypoczynku, w dowolnej, ulubionej formie!