Jesteś osobą, która może się pochwalić perfekcyjnym zarządzaniem czasem i nigdy nie narzeka na jego brak? Jeśli tak, to jesteśmy pod wrażeniem, bo znajdujesz się w gronie nielicznych wybrańców!Dla tych, którzy mają z tym mały problem, przygotowaliśmy kilka pomocnych wskazówek, które usprawnią codzienne zmagania z nauką podczas nowego roku szkolnego.
- Po powrocie ze szkoły zrób sobie krótki odpoczynek. Chwila przerwy nie tylko Ci nie zaszkodzi, ale też pomoże w bardziej efektywnej pracy.
- Nie zostawiaj pracy na ostatnią chwilę. Takie działanie nie tylko spowoduje późniejsze poczucie winy, ale sprawi też, że nie będziesz usatysfakcjonowana z efektów.
- Zjedz posiłek, który napędzi Cię do pracy. Na dobrą pamięć i sprawną pracę mózgu dobrze działają węglowodany złożone, czyli produkty pełnoziarniste, nasiona, kasze, ziemniaki, świeże warzywa i owoce. Pamiętaj także o dużej ilości wody!
- Przygotuj swoje miejsce do pracy. Posprzątaj biurko lub stół, na którym masz zamiar pracować i naszykuj książki, z których będziesz korzystać. Bałagan nie tylko nie jest estetyczny, ale działa także rozpraszająco i uniemożliwia skupienie się na pracy.
- Zadbaj o to, aby w polu Twojego wzroku nie znajdowały się żadne przedmioty, które mogą rozpraszać uwagę.
- Odłóż telefon, a jeżeli masz zamiar używać do nauki komputera, to pozamykaj strony z mediami społecznościowymi i wszystkie zakładki niezwiązane z tym, o czym będziesz się uczyć.
Lifehacki ułatwiające i przyspieszające pracę
- przewietrzenie pokoju i kontrola temperatury - unikniesz w ten sposób rozleniwienia i stworzysz sobie optymalne warunki do pracy
- kartka papieru i długopis - dzięki nim sporządzisz listę rzeczy do zrobienia i zaplanujesz swoją pracę. Odznaczając kolejne punkty na liście, poczujesz, że jesteś coraz bliżej końca i poczujesz dodatkową motywację
- zaczynaj naukę od najtrudniejszych rzeczy, by stopniowo przechodzić do najłatwiejszych zagadnień, które wykonasz pod koniec pracy
- kiedy czujesz, że potrzebujesz przerwy, odstaw na chwilę pracę i wykonaj kilka relaksujących ćwiczeń, np. połóż się na 5 minut na łóżku z zamkniętymi oczami, odejdź od biurka, by rozluźnić ciało lub przewietrz się na kilka minut
- wysypiaj się! Bez odpowiedniej dawki snu, która wynosi 7-8 godzin, organizm nie jest w stanie się zregenerować, a mózg nie przyjmuje dostatecznej ilości informacji skorzystaj z aplikacji, które ułatwiają organizację pracy: Evernote, Todolist czy nawet kalendarz Google pomogą Ci zaplanować aktywności, które masz do zrobienia