Probiotyki na pokonanie wyprysków, nowa dieta na trądzik i szczepionka, która ma zlikwido-wać go raz na zawsze. Naukowcy cały czas szukają nowych sposobów na zwalczenie trądziku. Tak jak my! Dlatego specjalnie dla ciebie zebraliśmy listę największych odkryć ostatnich lat, aby pomóc ci jeszcze lepiej zadbać o skórę!
Nowe składniki na trądzik
Eksperci cały czas pracują nad lepszymi, jeszcze bardziej skutecznymi składnikami, dzięki którym walka z trądzikiem będzie dużo szybsza i łatwiejsza. Oto lista tych, które ostatnio robią furorę. Sprawdź, co na trądzik sprawdzi się najlepiej.
Węgiel
– ten składnik okazał się kosmetycznym Graalem w walce z niedoskonałościami skóry. Węgiel od wielu lat jest stosowany w medycynie, przy zatruciach pokarmowych, bo pochłania wszystkie toksyny jak gąbka. W taki sam sposób jest w stanie pochłonąć zanieczyszczenia z twojej skóry i porów. Właśnie dlatego to niezwykle popularny składnik masek i peelingów. Ma go też nasza niezwykła Węglowa pasta oczyszczająco-detoksykująca , którą możesz stosować na dwa sposoby. Po pierwsze – jako peeling, który skutecznie oczyści pory oraz wyrówna kolor całej skóry. Nakładasz ją wtedy na twarz, masujesz przez minutę i zmywasz. A jeśli zależy ci na silniejszym i głębszym doczyszczeniu porów, nakładasz ją na pięć, dziesięć minut na skórę, czekasz, aż zastygnie i zmywasz wodą. Taka maska z węglem to naprawdę świetny sposób na to, jak poradzić sobie z trądzikiem.
Drogocenne minerały
– jak srebro, złoto czy platyna. Coraz częściej są one stosowane w kosmetykach. W tych na trądzik niezwykle popularne jest srebro koloidalne. Ten niezwykły minerał jest w stanie naprawdę solidnie odciążyć cię w walce z trądzikiem. Srebro wykazuje działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, dlatego pomaga zlikwidować to, co najgorsze w trądziku, czyli krostki i grudki.
Kwas szikimowy
– kwasy owocowe są stosowane w kosmetykach na trądzik od dawna. To jedne z najskuteczniejszych składników, które pozwalają zwęzić i oczyścić pory, wyrównać kolor skóry oraz zmniejszyć jej przetłuszczanie. Nie są jednak bez wad, bo mogą powodować podrażnienia skóry i sprzyjać jej wysuszeniu. Dlatego eksperci cały czas poszukują coraz nowszych i lepszych form oraz odmian kwasów. Jedną z nich jest kwas szikimowy. To odkrycie ostatnich lat! Jest jednym z najłagodniejszych kwasów, dlatego może być bezpiecznie stosowany nawet u osób z delikatną skórą. Jest idealną odpowiedzią na to, jak walczyć z trądzikiem przy cerze tłustej i jednocześnie wrażliwej, która zdarza się coraz częściej. Kwas szikimowy jest składnikiem naszego Punktowego kremu o działaniu antybakteryjnym. Pozwala on przyspieszać gojenie krostek, ale nie powoduje wysuszenia skóry. Ponieważ ten krem nie podrażnia cery, możesz używać go zarówno na dzień, jak i na noc albo nawet dwa razy dziennie.
A może szczepionka?
Być może już niedługo nie będziesz musiała martwić się nowymi krostkami czy zaskórnikami i tym, co na trądzik w końcu ci pomoże. Naukowcy z Kalifornii właśnie są w trakcie badań nad… szczepionką na trądzik! Na czym ma polegać? Szczepionka to tylko nazwa, bo oczywiście nie ma być ona podawana wszystkim nastolatkom, żeby zapobiec trądzikowi, ale tym, które mają już z nim problem. Szczepionka ma zadziałać jak antidotum na toksyny, które wytwarzają bakterie wywołujące trądzik i zmniejszyć proces zapalny. Nie wiadomo jeszcze dokładnie, jak będzie wyglądać jej przyjmowanie, ale prawdopodobnie będzie przypominać odczulanie przy alergii – czyli kilka dawek podawanych w kilku rundach. Na razie nie jest znana data premiery tej magicznej szczepionki, ale miejmy nadzieję, że nastąpi to wkrótce, bo dzięki niej walka z trądzikiem będzie na pewno o niebo łatwiejsza!
Nabiał może nasilać trądzik... Co jest dobre na trądzik?
Na pewno nie nadmiar nabiału. Jedzenie nabiału może sprzyjać trądzikowi z dwóch powodów. Po pierwsze, u osób uczulonych i wrażliwych na laktozę oraz inne białka mleka nawet jego mała ilość w diecie może doprowadzić do zaostrzenia trądziku. Podobnie zresztą może być w przypadku nietolerancji każdego innego produktu. Nabiał, zwłaszcza mleko, może jednak powodować trądzik także z innego powodu. Znajdują się w nim hormony, które mogą stymulować produkcję testosteronu w twoim organizmie i przez to powodować silniejsze przetłuszczanie się skóry. Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z mleka. Po prostu ogranicz je albo stosuj wymiennie z roślinnym.
Co na trądzik? Mniej stresu!
Okazuje się, że ma on taki sam wpływ na stan twojej skóry, jak zła pielęgnacja, niezdrowa dieta i hormony. Gdy jesteś cała w nerwach, zwłaszcza przez dłuższy czas, twój organizm uwalnia do krwi silny hormon stresu – kortyzol, który wiadomo, że nasila zmiany trądzikowe. Właśnie dlatego potraktuj to poważnie i ogranicz ilość stresu w swoim życiu. Stres pobudza też zakończenia nerwowe w skórze, która może cię zacząć swędzieć w nerwach. Gdy zaczynasz się wtedy drapać, na przykład po twarzy, łatwo możesz roznieść zmiany zapalne. Dlatego następnym razem, gdy nie będziesz mogła spać po nocach przed klasówką czy z powodu zawodu miłosnego, weź głęboki wdech i pomyśl, czy to naprawdę warte tego, aby odbiło się na twojej cerze. Postaraj się znaleźć wtedy coś, co cię uspokaja. Teraz wiesz, co jest dobre na trądzik – spokój!
Trzymaj wagę, żeby mieć mniej krostek!
Jak walczyć z trądzikiem? Trzymając odpowiednią wagę. Oczywiście nie zachęcamy cię do odchudzania się do rozmiaru zero. To absolutnie odradzamy! Okazuje się jednak, że silna nadwaga może nasilać trądzik. Naukowcy nie do końca jeszcze wiedzą dlaczego, ale w badaniach wykonywanych w Izraelu zaobserwowali, że wśród osób, które pozbyły się nadwagi, duża część zwalczyła też trądzik. Co to dla ciebie oznacza? Mniej niezdrowych przekąsek, słodyczy i fast-foodów. Utrzymanie zdrowiej wagi pozwoli ci też utrzymać lepszą skórę.
Wzmacniaj mikrobiom skóry
Jeśli masz silny trądzik i pielęgnacja nie wystarcza, nie bój się leczenia. Nawet jeśli lekarz zaproponuje ci leczenie izotretinoiną, nie czytaj wszystkich podejrzanych newsów na jej temat w internecie – to naprawdę skuteczny lek. Najnowsze badania ze Stanów dowodzą, że pozwala ona przywrócić skórze prawidłowy mikrobiom, przypominający ten u osób z normalną skórą, co pozwala zwalczyć trądzik na dobre.A czym jest mikrobiom? Pewnie słyszałaś o tym, że w jelitach żyją dobre bakterie, które dbają o odporność organizmu i właśnie dlatego zdrowa dieta jest tak ważna. Takie same dobre bakterie żyją też na skórze i odpowiednie leczenie pozwala o nie zadbać. Dobre bakterie na skórze możesz też, oczywiście na mniejszą skalę, ale dość skutecznie, wzmacniać naturalnymi probiotykami w kosmetykach, takimi jak sfermentowane wyciągi roślinne. Wzmacniają one naturalne mechanizmy obronne skóry i dzięki temu pomagają zachować jej równowagę. Biofermenty roślinne znajdziesz na przykład w naszej Nawilżającej masce na płachcie łagodzącej podrażnienia, która szybko wzmacnia i koi skórę. Nakładasz ją na twarz na 15 minut, a w tym czasie maska intensywnie łagodzi i regeneruje skórę. Jej stosowanie dwa, trzy razy w tygodniu to twoja odpowiedź na to, co na trądzik może jeszcze skutecznie zadziałać. Dieta wysokoglikemiczna na nie. To już jest pewne na bank i w tym roku potwierdzili to naukowcy. Dieta wysokoglikemiczna, czyli mówiąc bardziej po ludzku: produkty, które po zjedzeniu powodują szybki wyrzut insuliny do krwi, mogą nasilać trądzik. Jeśli więc zastanawiasz się, co jest dobre na trądzik, na pewno nie zjadanie ton słodyczy, białego pieczywa, makaronu, ale także marchewki, ananasa, bananów czy buraków. Te wszystkie produkty mają wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że podnoszą poziom cukru we krwi, który nasila z kolei przetłuszczanie skóry i prowadzi do wszystkiego, co już zbyt dobrze znasz – zatykania porów, zaskórników, krostek. Na szczęście superłatwo możesz sprawdzić w internecie, które produkty mają wysoki indeks glikemiczny i unikać ich jak zła wcielonego! Wtedy twoja walka z trądzikiem będzie przynajmniej częściowo wygrana!
Walka z trądzikiem – czy olej kokosowy działa
Jakiś czas temu wszystkie światowe blogerki pisały o tym, jak świetnie działa olej kokosowy na trądzik. Mimo że jest tłusty, a to przecież teoretycznie niewskazane przy tłustej skórze. Okazuje się już definitywnie, że na pewno nie jest dobrym sposobem na to, jak poradzić sobie z trądzikiem. O ile olejek kokosowy fantastycznie nawilża skórę i włosy, nie jest odpowiednim produktem przy trądziku. Niestety stosowany na twarz czy inne miejsca, w których masz problem z krostkami i zaskórnikami, jak dekolt czy plecy, może zatykać pory i sprzyjać powstawaniu niedoskonałości. Zwłaszcza ten, którego nie usuwasz ze skóry z myciem, ale zostawiasz na niej. Dlatego jeśli koniecznie chcesz go używać, nakładaj go na włosy, nawilżaj nim dłonie, stopy, ale trzymaj go z dala od twarzy!
Trądzik a ćwiczenia
Sport jest świetny dla całego organizmu. W każdym aspekcie poprawia jego funkcjonowanie, twoje samopoczucie i wygląd skóry. Okazuje się jednak, że nie każdy jego rodzaj. Odpowiedź na pytanie, co na trądzik jest najlepsze, może być zaskakująca, bo na pewno nie intensywny sport. Naukowcy zaobserwowali, że u kobiet, które zaczynają intensywnie biegać albo intensywnie uprawiać inny sport, często dochodzi do pogorszenia cery. O ile rekreacyjny sport, czyli trenowanie trzy razy w tygodniu, jest superzdrowe, to długotrwały i częsty wysiłek, czyli taki, jak przebieganie co drugi dzień 15-20 kilometrów, już nie. Może bowiem powodować, podobnie jak stres, o którym wcześniej wspominaliśmy, większe wydzielanie adrenaliny i innych hormonów stresu, które mogą stymulować większą produkcję sebum i nasilać objawy trądziku. Dlatego jeśli nagle przy zwiększeniu aktywności zauważysz pogorszenie cery i nie jest to związane z tym, że trenujesz z grubą warstwą make-upu na twarzy, to właśnie sama aktywność może być tego przyczyną.