Nie jest to superproste, bo to, co lubi skóra wrażliwa, może szkodzić trądzikowej. Ale spokojnie, z naszymi radami poradzisz sobie bez problemu!
Skóra wrażliwa i trądzikowa – koniec świata?
Niekoniecznie. Żeby ją okiełznać, sprawdź najpierw, jak powinno się dbać o oba rodzaje cery. Zacznijmy od wrażliwej. W przypadku cery skłonnej do podrażnień najważniejsze jest wzmacnianie jej naturalnej bariery ochronnej, która jest mocno osłabiona. Stąd biorą się ciągłe zaczerwienienia, pieczenie, swędzenie, łuszczenie – dobrze ci znane codzienne nieprzyjemności. Skóra wrażliwa, nawet gdy jest skłonna do wyprysków i mocno się przetłuszcza, często ich doświadcza. Aby je zmniejszyć, należy stosować kosmetyki regenerujące, ze składnikami łagodzącymi. Przy cerze trądzikowej najważniejsze są trzy kroki: złuszczanie, działanie antybakteryjne i matowienie. Magiczna trójka – łatwo zapamiętać, prawda? Czy da się pogodzić oba typy pielęgnacji? Tak, bardzo prosto. Nasz przewodnik ci to ułatwi.
1. Wybierz właściwy środek do mycia
Unikaj mydeł w kostce, bo skóra wrażliwa może się po nich łatwo podrażniać. Zamiast tego wybieraj delikatnie żele czy pianki w wersji „oil-free” przeznaczone do skóry trądzikowej. Takie jak nasz Antybakteryjny żel do mycia twarzy. To kosmetyk, który polubi skóra wrażliwa na dotyk i trądzikowa, bo daje jej dokładnie to, czego potrzebuje. Zawiera biotynę i szałwię, które działają przeciwzapalnie i zmniejszają wydzielanie sebum, za to znajdujący się w nim łopian reguluje florę bakteryjną i wzmacnia skórę. Pielęgnacja cery wrażliwej i trądzikowej w jednym – to spodoba się twojej cerze!
2. Nie zapominaj o nawilżaniu
Myślisz, że masz przetłuszczającą się cerę, więc nie musisz jej nawilżać? To częsty błąd. Niestety to błędne przekonanie na wrażliwej skórze może odbić się podwójnie. Staje się ona podrażniona, zaogniona, a czasem nawet zaczyna się bardziej przetłuszczać. Dlatego niezależenie od tego, jak tłustą masz skórę, codziennie rano stosuj krem nawilżający. Wybierz taki przeznaczony do cery trądzikowej, bo będzie wtedy działał też antybakteryjnie i matująco. Matowienie i nawilżanie skóry jednocześnie? Tak, to możliwe, dlatego nie musisz rezygnować z jednego kosztem drugiego. Pielęgnacja cery wrażliwej i trądzikowej nie jest, jak widzisz, taka trudna!
3. Stosuj kosmetyki łagodzące, ale nie wszystkie
Przy wrażliwej skórze konieczne jest wzmacnianie jej bariery ochronnej. Najlepiej robią to lipidy. Tych składników nie lubi jednak skóra trądzikowa. Mogą zatykać pory i powodować powstawanie krostek. Na szczęście dobrze łagodzą i wzmacniają skórę też inne składniki, jak alantoina, ekstrakty roślinne czy biofermenty. Te dwa ostatnie znajdziesz m.in. w naszej Nawilżającej masce na płachcie łagodzącej zaczerwienienia. Jej działanie uzupełniaj kremem łagodzącym na co dzień. Twoja skóra ci podziękuje!
4. Złuszczaj regularnie skórę
Wiesz, jak powstają krostki? Martwe komórki naskórka i sebum zaczynają zalegać w porach, które się zatykają i powstaje w nich stan zapalny. To oczywiście w dużym uproszczeniu. Żeby zmniejszyć ryzyko powstawania krostek i zaskórników, plan jest więc prosty – zmniejszyć przetłuszczanie skóry i usunąć z porów martwe komórki naskórka. A świetnie robi to jeden zabieg – złuszczanie. Właśnie dlatego powinnaś regularnie peelingować skórę i stosować zarówno peelingi po myciu, jak i kosmetyki z kwasami owocowymi, które jeszcze głębiej oczyszczają pory i zmniejszają wydzielanie sebum. Peelingi są też dobre przy wrażliwej skórze, bo ją wzmacniają. Jednak nie wszystkie. Unikaj ziarnistych, a także kremów z bardzo silnymi kwasami. Wybieraj te z kwasem salicylowym czy migdałowym, które są łagodne dla skóry. Znajdziesz go na przykład w naszym Aktywnym toniku antybakteryjnym regulującym sebum. Stosowany codziennie po myciu doczyszcza pory i zwęża je, dzięki czemu zapobiega powstawaniu zaskórników. A to wszystko w sposób idealny zarówno dla skóry trądzikowej, jak i wrażliwej.
5. Stosuj kosmetyki naprzemiennie
Nie musisz mieć stałej rutyny w pielęgnacji i zawsze, tydzień w tydzień, nakładać rano krem matujący, wieczorem nawilżający, a co dwa dni maskę. Stosuj je z taką częstotliwością, jakiej w danym momencie potrzebuje skóra twarzy. Jeśli akurat twoja skóra wrażliwa na dotyk daje o sobie znać i jest bardziej zaczerwieniona i podrażniona, używaj więcej kosmetyków łagodzących. A jeśli skóra trądzikowa nasiliła swoją aktywność i silniej się przetłuszcza, wzmocnij nacisk na kosmetyki działające matująco i antybakteryjnie. Oto przykładowa ściągawka, jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry wrażliwej i trądzikowej przy zaostrzeniu którychś z objawów:
Silne, przejściowe podrażnienie
Zamiast żelem antybakteryjnym, myj twarz delikatną, łagodzącą pianką, a po myciu nakładaj silnie nawilżający i łagodzący krem. Jako dodatkowe wsparcie możesz nakładać co drugi dzień łagodzącą maskę, na przykład w płachcie. Oczywiście nie musimy chyba wspominać, że wszystkie kosmetyki muszą być dla cery trądzikowej.
Atak wyprysków
Gdy skóra trądzikowa da o sobie znać, do mycia stosuj codziennie lekki żel antybakteryjny, a na noc nakładaj krem antybakteryjny z kwasami. Rano stosuj za to krem nawilżający. Możesz też zadziałać inaczej i na noc używać klasycznego kremu nawilżającego, a wspomagać się kremem antybakteryjnym punktowym oraz maskami z węglem, glinką lub maskami w płachcie i używać ich co dwa dni.
6. Dieta też ma znaczenie
Głównie w momencie zaostrzenia którychś objawów na skórze. Dlatego jeśli akurat masz wrażenie, że krostki pojawiają się na twojej twarzy jak grzyby po deszczu, ogranicz nabiał, zwłaszcza mleko, a także słodycze i tłuste smażone potrawy. Te wszystkie składniki mogą, choć nie muszą nasilać trądzik. A co jeśli twoja skóra wrażliwa jest chwilowo bardziej przewrażliwiona? Unikaj pikantnych potraw i przypraw, bo mogą one nasilać alergie, podrażnienia czy zaczerwienienia skóry. Podobnie jak na przykład duże ilości kawy. Postaraj się za to włączyć do diety więcej zdrowych tłuszczów, które mają ryby, oleje roślinne oraz orzechy. Zawierają one kwasy omega-3, które wzmacniają skórę oraz jej barierę ochronną i dzięki temu zmniejszają podrażnienia. Drugi ważny krok to dodanie do diety zielonych oraz czerwonych warzyw i owoców. Znajdują się w nich silne przeciwutleniacze, które chronią twoją skórę przed toksynami z powietrza, smogiem, nadmiarem słońca, wszystkim tym, co może wywoływać drobne stany zapalne w skórze i w rezultacie ją podrażniać. W obu wypadkach pij bardzo dużo wody. To najlepszy sposób, żeby oczyścić cerę i przywrócić jej prawidłowy poziom nawilżenia i równowagę. Pielęgnacja skóry wrażliwej i trądzikowej musi zawierać duże ilości wody – zapamiętaj i zastosuj!
7. Czego unikać przy cerze wrażliwej i trądzikowej
Na koniec małe podsumowanie tego, czego nie należy robić przy tym rodzaju skóry:
Nie złuszczaj zbyt mocno skóry
Unikaj peelingów ziarnistych i zastępuj je tymi w formie pasty albo kremu czy żelu. Nie rezygnuj całkowicie ze złuszczania skóry czy kwasów owocowych, ale wybieraj te delikatniejsze, jak salicylowy czy migdałowy. Gdy twoja skóra wrażliwa i trądzikowa jest aktualnie zaogniona czy podrażniona, odstaw kwasy do momentu, aż wróci do normalności.
Nie przesadzaj z działaniem antybakteryjnym – i zawsze nawilżaj skórę
Gdy będziesz stosować zbyt dużo kosmetyków o działaniu antybakteryjnym czy zwalczających wypryski, bez jednoczesnego łagodzenia czy nawilżania skóry, doprowadzisz do silnych podrażnień i być może także zaostrzenia trądziku. Pamiętaj o zrównoważonej pielęgnacji!
Unikaj kosmetyków, które mają w składzie woski, parafiny, silikony i oleje.
Ogólnie rzecz biorąc, jak już wspominaliśmy, skóra trądzikowa nie lubi niczego, co tłuste. Te składniki mogą jednak działać też komedogennie, czyli zatykać pory, a więc sprzyjać powstawaniu zaskórników i krostek. Przy cerze wrażliwej unikaj za to dodatku alkoholu, a także kosmetyków z dużą ilością barwników lub konserwantów oraz substancji zapachowych. Nie robią one wiele dobrego dla skóry (praktycznie nic), a mogą powodować, że skóra wrażliwa będzie się silnie podrażniać.
Uważaj na zmiany temperatury
Skóra wrażliwa na dotyk nie lubi nagłych zmian temperatury i jej podrażnienie może sprzyjać nasileniu trądziku. Dlatego unikaj naprzemiennych pryszniców, mycia twarzy gorącą wodą, sauny, a także wszelkich zabiegów kosmetycznych, które opierają się na nagłych zmianach temperatur.
Mniej znaczy więcej
Wcale nie musisz stosować dziesięciu różnych kosmetyków dziennie, aby dobrze zadbać o skórę trądzikową wrażliwą. Warto mieć ich kilka rodzajów i dopasowywać je do aktualnych potrzeb skóry, ale nie przesadzać z ich użyciem. Zarówno skóra trądzikowa, jak i wrażliwa nie lubią nadmiaru kosmetyków. Dlatego stosuj minimalistyczną pielęgnację i używaj tylko tego, czego potrzebuje twoja skóra na danym etapie.